pessoal, me surgiu uma grande duvida: é possivel tomar L-Cartinine no mesmo período de tempo em que tomo Creatina e Dextrose ou Creatina e BCAA?

ex.: Cartinina em jejum pela manhã e à noite / Creatine + BCAA ou Dextrose as 19h (pós treino)

E o BCAA e Dextrose podem ser usados juntos com Creatina?

Salientando bem que o uso da Cartinina seria para perda de gordura e a creatina e BCAA, obviamente, massa muscular.

Editado 24/02/2012 às 00:02 02/24, 2012 por RafaCoelho

Sem problemas para as duas perguntas, mas não espere muito milagre vindo deles. O que vai realmente fazer ganhar musculo ou perder gordura vai ser tua dieta

Editado 24/02/2012 às 00:05 02/24, 2012 por krebz

bom, a dieta não é problema, tenho uma alimentação boa. Muitos dizem que cartinina funciona, outros dizem o contrário. Varia tanto assim de cada pessoa?

pelo seu peso e altura vc me parece ta um pouco fora de forma, vai ter que suar bastante pra fazer rolar esses suplementos ai, e tem outra, feixa a boca, nada de carboidratos simples nem fritura nem nada do tipo. o resto ta liberado

POde tomar de boa.