Opa galera blz?!!

Sou novo aqui no fórum, pesquisei e desculpe se nao fiz direito mas nao achei nenhum falando sobre essa combinação.

Vamos la!

Comprei estes 4 suplementos

Whey Gold, Bcaa 5000, Creatina (todos da Optimum) e o 1mr.

E claro continuo com uma dieta de boa... comendo de 3 em 3hrs e maneirando em certas coisas e cortando outras.

Fiz um cuting e estou com 78kg. tenho 1,80 (só sobrou uma barriguinha de leve mas ta de boa). Agora estou querendo crescer um pouco e depois definir. (o normal da maioria das pessoas rs)

Comecei a tomar no Pre: 1 medida 1mr. e 1 de bcaa

Pós: 1 medida de bcaa, 1 creatina e 2 do whey

Algumas pessoas dizem que é um bom blend de suplementos, ja outras falam que se eu tomar o 1mr junto com a creatina nao é bom.. e indicou eu tomar o 1mr depois que terminasse o ciclo da creatina.

E falaram pra eu tomar o bcaa junto com a creatina pra crescer e depois o 1mr junto com o whey par definir.

Ai esta a minha duvida.. se eu continuo tomando do jeito que ta ou se mudo algo.

Nao entendo disso e fiquei mais confuso pq cada hr chega um e fala uma coisa diferente.. rsrs

Bom.. vlw pessoal se puderem me ajudar vou agradecer!

vlw galera!! vcs me ajudaram pra caramba (rsrsrs)

vou continuar tomando desse jeito mesmo!! (y)

ta certa

Ta certo, mais vc poder incluir uma dextrose para não perder o whey ainda mais o whey da ON um dos melhores.

Ta certo, mais vc poder incluir uma dextrose para não perder o whey ainda mais o whey da ON um dos melhores.

putz é memo vei , esqueci de fala

So adicione uma dextrose no PósTreino e ta excelente,otima suplementação!

Opa!! vlw galera!!

ja vieram me falar que eu tava tomando coisa demais... fiquei meio assustado... como nao entendo

mas vou pesquisar os preços dessa dextrose e espero que nao seja caro rs.

e só quero ver o resultado final do ano!!

estou tirando uma foto td dia 01 de cada mes pra ver se tem diferença!!

malandro.....

se eu falar que to tomando o 1mr desde o dia 22/02 e ate agora nao senti diferença alguma vcs acreditam??!!

mas vou continuar tomando (claro) e espero que os resultados apareçam!!!!!!!!