Vi em um topico que BCAA em determinada quantidade é o mesmo que jogar dinheiro fora, sabendo disso procurei alguns com maior concentração e bla bla bla, alguns locais me indicaram esse tipo de BCAA, que segundo eles é "mais forte"

nao entendo muito disso, queria saber se vale realmente a pena comprar, e se sim ... em quais quantidades tomar? no frasco informa que é 2 antes e 2 depois.

Amino BCAA TOP (240Caps) Integral

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Amino_BCAA_TOP_IntegralMedica

Brother..até onde eu sei, dentre esses 3 BCAA a Leucina é a mais interessante(não que os outros não sejam) mas ela sozinha pode dar cabo...O ideal seria achar um pote desses de BCAA com uma proporção de Leucina de 2:1 por dose em relação aos outros dois aminoácidos, ou seja, se tu ingerir 4g de BCAA, 2 tem que ser só leucina e os outros 2 a combinação da iso e da valina....

Opinião pessoal agora: não gosto da integral médica,acho muito marketing pra pouca coisa. Existe a linha DARKNESS de suple deles,cujo BCAA tmb ta inserido nisso. Já falei noutro tópico que,nesse pote de BCAA dessa marca eles colocaram a definição de BCAA como sendo BRAIN Chain Amino Acids...não sei de onde tiraram esse Brain ai....

Edit: no caso desse pote ai, a concentração de leucina não está de 2:1 e sim de 0,7:1 (1360mg de leucina contra 1946mg dos demais) essa razão dá aproximadamente 0,69% de um pra outro

Na posologia,creio que rola de tomar a dose sugerida antes e depois do treino sem problema e em alguma outra refeição desejada...espero ter ajudado..caso eu esteja errado em algo,me corrijam

Editado 23/02/2012 às 17:57 02/23, 2012 por Terra Lance

que bcaa voce me recomenda entao?

Labrada ou Universal em pó.

Labrada, Universal ou Optimum em pó.

Corrigindo o que eu disse.... não é 0,7:1 não é 1,4:1...rs..o 0,7 é o total em porcentagem....mas enfim, o Shadow ai falou alguns...o BCAA da Universal obedece a relação 2:1..curte ai ele

https://www.bodybuilding.com/store/univ/bcaal-pro.html

pra quais fins o desejo de obter bcaa? em pó é mais concentrado e de maior quantidade, porém é mais viável a compra importando

Editado 23/02/2012 às 21:54 02/23, 2012 por rubronegro