Ae galera, lá pra novembro do ano passado eu iniciei o uso de creatina(já tinha tomado antes), mas surgiram uns imprevistos e eu tive que parar de malhar.Aí eu suspendi o uso da creatina e deixei guaradada.Agora vai dar pra mim voltar a malhar e queria saber se tem problema de voltar a tomar ela, já que foi aberta a muito tempo.A única diferença que eu notei na creatina em si, é que ela deu umas pedrinhas, mas se der uma balançada volta ao normal.E na mesma época eu tb abri um whey da growth e deixei guarado até hoje, será que dá pra usar ou a chance de tá estragado é grande?....

Vlw ae gente!!!!

A creatina pode manda pra dentro, essas "pedrinhas" é por causa da umidade, não tem problema... agora o whey tem q verificar a data de validade, se estiver tudo ok, não tem problema