Malho a 3 anos e comecei a tomar suplementos agora para ficar grande, mas muito definido.

Queria saber se eh a boa tomar esses tres suplementos. Creatina e whey pra aumentar a massa muscular e colageno pra secar. E dizem tambem q creatina e whey da espinha, (e tenho a pele oleosa), e que o colageno, alem de secar, melhora a pele, anulando o problema de espinhas. Pra mim fez muito sentido, queria a opiniao de vcs q sabem sobre o assunto.

Eu tive um pouco de espinha nas costas uma época. E coincidência ou não foi logo que comecei a toma whey e dextrose. Mas hoje em dia não tenho mais.

O colágeno eu ainda quero experimentar, diz que é muito bom contra a flacidez da pele. Mas não tá nos meus planos próximos, já estou gastando bastante com suplemento (mesmo pesquisando muito os preços).

é uma otima combinaçao realmente ,agora escolha se quer ficar grande ou definido ,os 2 simultaneamente é extremamente dificil e so com uma otima genetica ou com ajuda de AEs ,caso contrario 1 dos 2,vc tem tempo de sobra parceiro,nao tenha pressa

Cara, creatina e whey ta beleza, o colageno acho desnecessario no teu caso, a principal função dele não é secar como tu disse, e crescer com qualidade e ficar seco ao mesmo tempo é muito dificil cara, faça um bulk primeiramente, e depois pense em definir, dai sim tu pode manda um thermo dos bons e caso tu queira muito mesmo um colageno por cima.

valeuuu!

o q sao AE`s ?? eh bcaa ?

O Colágeno proporciona uma certa resistência ao tecido muscular sim, mas é preferível ficar com o whey + creatina

porque na MINHA opinião seria besteira comprar um suplemento só com o Colágeno.

Uma boa seria tomar diariamente aqueles 1mg de vitamina C =)

entao vou tomar whey creatina, colageno e vitamina c ( q ajuda na absorcao do colageno). Mas com q frequencia devo tomar o colageno e a vit c? E a vit c e encontrada em farmacias?

tu ta de sacanagem né? tu cria um topico, ai fecham por falta de pesquisa, ai tu cria outro igual?

O Colágeno proporciona uma certa resistência ao tecido muscular sim, mas é preferível ficar com o whey + creatina

porque na MINHA opinião seria besteira comprar um suplemento só com o Colágeno.

Uma boa seria tomar diariamente aqueles 1mg de vitamina C =)

1g ...

Malho a 3 anos e comecei a tomar suplementos agora para ficar grande, mas muito definido.

Queria saber se eh a boa tomar esses tres suplementos. Creatina e whey pra aumentar a massa muscular e colageno pra secar. E dizem tambem q creatina e whey da espinha, (e tenho a pele oleosa), e que o colageno, alem de secar, melhora a pele, anulando o problema de espinhas. Pra mim fez muito sentido, queria a opiniao de vcs q sabem sobre o assunto.

Quase paro de ler quando vi isso...

Mas vamos la:

1º- Creatina e Whey não vão te dar espinhas;

2º- Colágeno vai aumentar a elasticidade da pele;

3º- Colágeno não vai te fazer emagrecer. Como dito acima (2º) ele vai aumentar a elasticidade da pele fazendo com que evite o surgimento de estrias durante o periodo de ganho de massa muscular ou perda de peso;

4º- Não da pra ganhar massa muscular e emagrecer ao mesmo tempo, a não ser que você faça uso de EAs. Escolha entre ganho de massa muscular ou perda de peso;

5º- O que vai definir se você vai ou não perder ou ganhar peso é a alimentação, suplementos (como diz o nome) são para SUPLEMENTAR ou AUXILIAR na sua dieta que pode estar fraca;

6º- Creatina aumenta o estoque de ATP, e não a produção de testosterona. Portanto, não pense que você vai ganhar 6kg usando creatina.

7º- Pesquise mais sobre suplementação pós-treino, bulking e cutting.

Boa sorte.

valeu vini ! ah, volta po mar carangueijo.

quando levar um ban não ache ruim

O Colágeno proporciona uma certa resistência ao tecido muscular sim, mas é preferível ficar com o whey + creatina

porque na MINHA opinião seria besteira comprar um suplemento só com o Colágeno.

Uma boa seria tomar diariamente aqueles 1mg de vitamina C =)

Como foi dito: ''Seria besteira comprar um suplemento só com o Colágeno''

Mas se fizer questão tem whey que já vem com uma certa quantidade de colágeno .

Pelo que sei o colágeno não adianta nada, pois não chega nunca em forma de colágeno as células! É só pesquisar no forum que tem muitos tópicos sobre o assunto. vlw

Editado 23/02/2012 às 16:37 02/23, 2012 por gaisler

Pelo que sei o colágeno não adianta nada, pois não chega nunca em forma de colágeno as células! É só pesquisar no forum que tem muitos tópicos sobre o assunto. vlw

Exato! Colágeno é digerido como qualquer outra proteína vira apenas uma porção de aminoácidos sem as propriedades de sua fonte de origem, logo é bem berda de tempo o uso de colágeno.

Como foi dito: ''Seria besteira comprar um suplemento só com o Colágeno''

Mas se fizer questão tem whey que já vem com uma certa quantidade de colágeno .

Pode vir em blend de proteínas, pq whey é um tipo de proteína diferente de colágeno.

Exato! Colágeno é digerido como qualquer outra proteína vira apenas uma porção de aminoácidos sem as propriedades de sua fonte de origem, logo é bem berda de tempo o uso de colágeno.

Pode vir em blend de proteínas, pq whey é um tipo de proteína diferente de colágeno.

Com certeza

Tá certinho por isso coloquei ''se fizer questão''

Estamos aqui pra somar e aprender

Só se usar óleo de amendoa com colageno e vit. E ...

Exato! Colágeno é digerido como qualquer outra proteína vira apenas uma porção de aminoácidos sem as propriedades de sua fonte de origem, logo é bem berda de tempo o uso de colágeno.

Pode vir em blend de proteínas, pq whey é um tipo de proteína diferente de colágeno.

Como faço entao para que o colágeno faça efeito ? ja li qui no fórum que ele sozinho nao adianta, ja que ele nao chega aos músculos emo forma de colágeno mesmo, entao como se faz ? e outra coisa, ele seria melhor em uma dieta de bulk ou cut ?