caras, to fazendo um curso a tarde, e meu lanche tem q ser mto rapido...eu almoço as 13:00, e faço o curso as 2 e meia..so q nesse meio tempo eu durmo, n troco isso por nda!!!ae vai a pergunta:

se eu tomar apenas 1/2 litro de leite e 6 colheres de aveia, pode ser considerado uma boa "refeição"???

Editado 18/02/2012 às 00:10 02/18, 2012 por Augusto Viegas

depende pra oq vc quer mano

Depende. Bem relativo.

estou em hipertrofia manos!!

n tem como avaliar a dieta , vendo uma refeição

se está ingerindo a quantidade correta de macros no final do dia, está certo

[2]

Tio Pengo já disse, só vou enfatizar: Olhar uma refeição isolada não dá possibilidade de analisar a qualidade dela, tem que se olhar cada refeição considerando toda a dieta.

Bem relativo.