Bom tarde pessoal.

Gostaria de tirar uma dúvida que eu tenho sobre a suplementação que farei no mês de março. No mês de fevereiro to malhando só com Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard, pois em janeiro, tomei OxyElite, Efa Lean Gold, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard e Albumina Concentrada da Advanced, obtive excelentes resultados e alcancei meu objetivo, que era secar. Agora quero dar um pump, então comprei os seguintes suplementos:

• Optimum Nutrition Platinum Hydrobuilder

• Neogenix Cryoshock

• Optimum Nutrition BCAA 1000mg 400 CAPS

• Optimum Nutrition Glutamine 1000 Caps

Estou querendo tomar tbm uma L-Arginina e gostaria de saber se é possível, ou vai causar algum mal no meu organismo.

Estou pensando tbm em mandar albumina concentrada da Advanced.

E gostaria também de saber oq vcs acharam da suplementação.

Abraços, agradeço a ajuda.

Editado 17/02/2012 às 15:08 02/17, 2012 por JulioSilveira

Obviamente ruim a suplementação não está, ótimos suplementos de marcas bem conceituadas, se tens dinheiro p/ tudo isso que bom. Espero também que tenhas uma boa dieta, que ai sim terias resultados bem mais completos. Só o que eu achei que poderia ter, que é mais barato que todos esses, é a albumina p/ tomar antes de dormir e manter o corpo c/ proteína durante o sono. Abraço

Pedro Crizel, eu vou tomar sim, só tinha esquecido de citar ai.

A minha dúvida é sobre a L-Arginina, se eu poderia tomar, e qual a melhor marca de L-Arginina para eu poder comprar.

Só por curiosidade, tomar arginina isolada com que objetivo?

Não que ela atrapalhe, mas os poucos estudos indicam que ela é, na melhor das hipóteses, inerte quanto a hipertrofia...

busarello, sério?

Eu li muito que ela ajuda bastante a ganhar masas muscular magra.

Editado 17/02/2012 às 15:21 02/17, 2012 por JulioSilveira

Sobre Arginina?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/20288-algumas-verdades-sobre-arginina-no2/

Acho que ai tira um poco das dúvidas cara, pelo que eu li, ela realmente não ajuda, e ainda pode ocasionar o efeito inverso do esperado...

tranquilo, não vou tomar então.

Valeu pela ajuda gente!

Abraços!