Tipo, só ontem me dei conta olhando no espelho... por enquanto ta pequeno, mas se crescer assim vai ficar HORRIVEL. Avaliem:

Peito esquerdo maior que o direito (o esquerdo ''racha'' um dedo mais alto que o direito)

Trapézio esquerdo maior que o direito

Braço direito maior que o esquerdo (não da pra notar olhando, só medindo msm. 1cm)

Bom, refiz meu treino e to colocando só exercicios com halteres, todos! Tem alguma coisa que eu vou perde não fazendo NENHUM exercicio composto?

A segunda dúvida é a seguinte, tem algum exercicio pra treinar trapézio individual tirando o encolhimento?

OBS: Já que toquei nesse assunto queria perguntar se os gominhos do abdomen podem pegar assimetria também... por que um meu ta mais ''alto'' que outro

Da pra perceber que se eu crescer muito vo fica todo tosco né? uAHUAHUA

Abração galera, obrigadooo! Vou providenciar fotos pra vcs verem...

O que pra vc é exercício composto?

Cara eu tenho EXATAMENTE o mesmo problema com o peitoral. Meu peito esquerdo racha 1 dedo acima do direito. Acho que tenh oque fazer mais exercicios pra parte inferior do peito, com halteres, acho que isso vai resolver...

Meus peitos estavam bem irregulares, comecei a fazer peitoral com halter e pegando extremamente pesado. Deu uma boa melhorada, desigualdade sempre terá mas já não ta aquela coisa quse se você bater o olho já percebe.

O que pra vc é exercício composto?

Hmmm...

exercicios que recrutem o par de musculos com uma barra...

nossa, ficou confuso né? tipo supino, desenvolvimento com barra... essas coisas...

ta errado funk?

Meus peitos estavam bem irregulares, comecei a fazer peitoral com halter e pegando extremamente pesado. Deu uma boa melhorada, desigualdade sempre terá mas já não ta aquela coisa quse se você bater o olho já percebe.

Demorou muito tempo parça???

Hmmm...

exercicios que recrutem o par de musculos com uma barra...

nossa, ficou confuso né? tipo supino, desenvolvimento com barra... essas coisas...

ta errado funk?

Mais ou menos...

Vc confundiu as ideias...

Da um lida nesse post.

https://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13...ios-isoladores/

O texto tá ruim.. aparece muitas "?" no meio. Mas dá pra ter uma ideia...

**Usar Halter ao invés de barra nao vai fazer o exercicio deixar de ser Composto.

Mais ou menos...

Vc confundiu as ideias...

Da um lida nesse post.

https://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13...ios-isoladores/

O texto tá ruim.. aparece muitas "?" no meio. Mas dá pra ter uma ideia...

**Usar Halter ao invés de barra nao vai fazer o exercicio deixar de ser Composto.

Entendi, valeu msm funk...

Posso fazer remada alta com halteres sera?

Entendi, valeu msm funk...

Posso fazer remada alta com halteres sera?

Pode.. sem problema... inclusive vc acha na net ai Culturistas fazendo remada alta com halter.

Vou fazer um txt com exercicios isoladores e compostos e vou postar num topico... ai vc da um lida!

Pode.. sem problema... inclusive vc acha na net ai Culturistas fazendo remada alta com halter.

Vou fazer um txt com exercicios isoladores e compostos e vou postar num topico... ai vc da um lida!

Pooooo, maravilha... meu treino ta 90% halteres...

Pooooooo, maravilha², pode postar que pelo menos um user vai ler e entender tudo, eu :]

Valeu msm cara...