a maioria dos usuarios daqui q treinam, passam menos de 1 hora na academia como o correto

mas esses fisiculturistas, bodybuilding ae, treinam só 1 hora por dia tbm?? como chegam a esses resultados?? sendo q mts nem usam AEs no inicio,só depois qnd tao quase profissionais

Arnold treinava 2x por dia!

De resto não sei, MAS NÃO SE COMPARA NÉ!!

Arnold treinava 2x por dia!

De resto não sei, MAS NÃO SE COMPARA NÉ!!

verdade, genetica totalmente diferente da nossa

mas era uma duvida que tinha

se alguem souber +, posta ae

o arnold treinava de manha e a noite

o coleman todos os treinos duram 1h menos o de perna que dura 1h e meia

meu irmao treinava 1 hr por dia + 20-30 min de abdominal

a dois anos atras tirei minhas ferias e treinei duas x no dia tive otimos resultados

mas eu comia, dormia e treinava.

Tem atletas que treinam só 40 minutos e outros 1h30m.... Só que não da pra comparar um mero mortal com eles. Genética.

Tem atletas que treinam só 40 minutos e outros 1h30m.... Só que não da pra comparar um mero mortal com eles. Genética.

ainda bem k nao sou mero mortal hehe

Mas eles trainam todos os dias, ou descansam nos FDS?

E geralmente eles tem alguma outra profissão, oque eles fazem o resto do dia?

Mas eles trainam todos os dias, ou descansam nos FDS?

E geralmente eles tem alguma outra profissão, oque eles fazem o resto do dia?

geralmente a profissao deles é treinar

aquilo ali é a vida deles, sem falar quem eles tem todo um acompanhemento nutricional de outro mundo

e os mais experientes tem patrocínio e tudo das grandes empresas de suplementos

geralmente a profissao deles é treinar

Não somente a profissão, mas a vida deles é isso.