Boa noite,

sou membro novo aqui,

e eu tenho algumas duvidas, algumas idiotas mais são duvidas. se eu estiver em lugar errado favor mover meu tópico.

bom vamos lá.

eu trabalho o dia todo no pesado ( carpinteiro )

tenho 21 anos, 1,87 altura 73kg ( sou magro )

objetivo. ficar com um corpo legal nada exagerado.

gostaria de saber se devido ao grande desgaste que eu tenho no dia dia. ira atrapalhar meu treino a noite ?

eu malhava antigamente. agora estou voltando.

gostaria de sugestão de suplemento e treino.

abraço!

Quanto maior atividade a pessoa tem, maior costuma ser a necessidade energética que ela precisa. Questão é vc ponderar o valor da sua faixa de atividade. Quem Não sei se entendi direito quanto a questão do desgaste atrapalhar no dia a dia, mas sempre o nível de estresse e tipo de atividade que a pessoa realiza deve ser levada em conta, inclusive para melhorar a qualidade da pessoa para com sua atividade. Mais importante, na minha opinião é treinar, tentando reconhecer quando alguma coisa está prejudicando a outra vc muda o que for conveniente a poder viver bem.