Olá galera sou novo aqui no site (fiz hj), mas venho aqui relatar o meu treino com o uso destes suplementos.

Vamos lá: sou novo tbm em academia, malhei mesmo umas duas vezes na vida durante uns tres meses e depois desisti, mas de novembro pra cá resolvi q vou levar a serio e pretendo malhar durante um ano certinho, qlq coisa se for bão msm renovo o contrato rsrssrs.

Tenho 1,79

peso 76 kg

vou postando fotos aos poucos.

tenho um amigo personal q me indicou somente o 1mr e o whey, mas como tenho uma barriguinha meio cabula, ele tbm me indicou o oxy elite.

Comecei na verdade ontem, meu treino e no fim da tarde, tomei o 1MR as 18:00 e as 18:10 o trem ja começou dar uma ligadeira leve, depois de uns 30 minutos ja tava pilhado, loko pra ir correndo pra academia.

treino: Peito e Triceps

Pump: violento

Concentração: animal, acho q tava fazendo as repetiçoes em intervalo de 30s e parecia uma eternidade

Força: boa, fui devagar pra nao me lesinonar

peito cheguei em ksa deu um bom grau

triceps tava animal

tomei o whei assim q cheguei em ksa as 19:30

fui pro fut as 8:00 (2hrs de jogo pelada com os amigos)

corri que nem loko, começou a dar fadiga na barriga, mas msm assim tava na pilha ainda..nao queria ficar parado

cheguei em ksa e mandei de novo o whey

fui dormir as 2hrs (na hr q diminuiu bem a ligadeira)

mais tarde relato os dia de hj

(ja tomei o nano e o shotgun)

nano - boa concentração, bom pum e boa força nada de anormal)

shotgun - bom pum e e força nada de anormal tbm, mas sem ele nao fazia nada descente

Olá Galera .

Entao, ontem tbm nao tomei o oxyelite assim como na segunda, pois ainda tava com receio de tomar os dois suplementos de uma vez.

mas ontem apos o treino conversei com um brother q é personal ele me indicou tomar antes pela manha ou la pelas 14:00 pq eu malho as 18:00 dai da um intervalo bom pra tomar o 1MR

Devido a potencia que foi no 1º dia do 1MR em que fui dormir as 2 e depois fiquei com sono picado acordando com qlq barulho, resolvi tomar somente meio scoop.

Vamos lá:

tomei meia hr antes do treino, deu uma leve ligadeira, uma leve concentração, e uma boa recuperação

Treino:

pernas: deu um pump leve, deu pra aumentar a carga e fazer os exercicios tranquilos com 3 x 12, boa recuperação e bom inchaço nas pernas

ombro: aumentei um pouco o peso, foi sussa, recuperação muito boa tbm com 3 x 12

abdominal: fiz um pouco mais devagar q antes pra pegar bem msm, senti q deu uma enrijecida diferente dos que eu fazia antes (meio rapido) recuperação tbm boa.

percebi q dá uma suadeira tbm, mas nada de anormal.

Hj relato o treino de mais tarde, vou mandar o oxyelite antes do almoço e colocar mais q meio scoop do 1MR e ver o q q vai dar.

abraços

E ae!

Sou novato aqui e estava seguindo seu relato em off!

Morreu ae?