[Ajuda] Whey Com Outro Suplemento

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Postado 14/02/2012 às 00:22 02/14, 2012

I ai galera bom?

Entao, ja malho faz uns 2 anos e meio.

No começo tomava whey com creatina e seguia minha dieta, e cresci bem.

Depois continuei tomando apenas whey.

Consegui manter meu tamanho por um tempo.

Porém viajei e fiquei 5 meses fora, malhando as vezes, entao perdi um pouco de massa.

Voltei a malhar 5 vezes na semana ja tem1 mes e meio e ate agora estou tomando apenas whey com malto no pós treino.

Queria voltar a tomar creatina, o problema é que tomando creatina nao poderei beber alcool...

Entao gostaria de saber se teria outros suplementos e quais seriam para eu voltar a dar uma crescida principalmente no braço, e também,

dar uma cortada de gordura.

Tenho 17 anos

1m e 87cm

Valeu galera

Abraco

Postado 14/02/2012 às 00:56 02/14, 2012

Treina e se alimenta bem, não é suplemento que te dá músculos, eles podem ajudar vc a não ficar em déficit em relação aos seus objetivos.

Postado 14/02/2012 às 00:56 02/14, 2012

Não existe suplementos para crescer certas partes do corpo ¬¬..

Mas você pode tomar creatina, dextrose, Whey protein, e Bcaa, com isso da pra crescer legal,,

Se tiver com mais dinheiro, manda tambem um jack, albumina, glutamina para evitar catabolismo ae fica fera abraço !!

Postado 14/02/2012 às 20:49 02/14, 2012

Autor

é, acho que vou voltar com a creatina junto com whey+malto.

E juntando isso com a dieta, acho que irá dar resultado.

A creatina tem de ser da universal ne?

é a melhor ne?

Postado 15/02/2012 às 00:06 02/15, 2012

Bem é umas da melhores no mercado, mas creatina aqui não tem muita diferença não fera,, pq todas são monohidratada por aqui mas universal é boa e axa preço baixo abraço

Postado 15/02/2012 às 00:25 02/15, 2012

I ai galera bom?

Entao, ja malho faz uns 2 anos e meio.

No começo tomava whey com creatina e seguia minha dieta, e cresci bem.

Depois continuei tomando apenas whey.

Consegui manter meu tamanho por um tempo.

Porém viajei e fiquei 5 meses fora, malhando as vezes, entao perdi um pouco de massa.

Voltei a malhar 5 vezes na semana ja tem1 mes e meio e ate agora estou tomando apenas whey com malto no pós treino.

Queria voltar a tomar creatina, o problema é que tomando creatina nao poderei beber alcool...

Entao gostaria de saber se teria outros suplementos e quais seriam para eu voltar a dar uma crescida principalmente no braço, e também,

dar uma cortada de gordura.

Tenho 17 anos

1m e 87cm

Valeu galera

Abraco