Então, vi mt gente falando q fazer os exercicios rapidamente melhora a hipertrofia

e lentamente é mais pra definir

qual o correto para aumentar o ganho de hipertrofia?

qero crescer faço rapido ou lento?

Editado 13/02/2012 às 14:18 02/13, 2012 por lucasdias21

ta sabendo legal !

ue foi o que li

entao diz o que é o certo

Então, vi mt gente falando q fazer os exercicios rapidamente melhora a hipertrofia

e lentamente é mais pra definir

qual o correto para aumentar o ganho de hipertrofia?

qero crescer faço rapido ou lento?

O que você conseguir aumentar a carga, não ficar estagnado na mesma.

Também existe a individualidade de cada organismo humano, eu posso ter ótimos ganhos fazendo rapidamente e você não, acho que vale testar o treino e verificar os ganhos.

Editado 13/02/2012 às 14:38 02/13, 2012 por ikmenos

man axo q isso nem existe o negoço é fazer os exercicios corretamente e com o peso q vc consiga fazer certinho

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