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Evolução Em 6 Meses

Por Du Agustin
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Pessoal eu não sei bota a foto aqui, então vou mandar o link. Essa foto de antes e depois, é de 6 meses de treino, sem qualquer ciclo de anabol. Só mudei minha vida; descanso, alimentação, suplementação e treino intenso. Além de não deixar as outras responsabilidades de lado, que é o mais foda.

Antes: 64 kg, +- 27 cm de braço

Agora: 77 kg, 35 cm de braço.

Comecei os treinos dia 13 de Agosto, antes disso fiz 3 semanas de adaptação em casa.. Abraço.

https://img718.imageshack.us/img718/9711/6mesesx.png

Postado

de piriquito para cacatua parabens lek ;D ótimos ganhos!

ashuahsuahsuahsa

E se não ia mostrar as coxas na foto, poderia ter nos poupado da cuequinha branca.

Postado

tô dizendo: às vezes eu tenho uma raiva dessa tal de genética.. ¬¬

uahauhahuuahua..

parabéns ae, mano!

diferença gigante!

  • 5 meses depois...

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