Chicão 2 Postado Janeiro 12, 2009 às 01:22 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2009 às 01:22 Vejo na minha academia mts pessoas com anos de academia, malhando apenas AB, e parecem ter ganhos, pois não sao frangos nao, sao os caras grandes mesmo ehhehe queria saber se AB é só pra quem ta começando, ou pra quem malha a mt tempo tbm vejo alguns malhando até AB 3x isso tá certo? malham perna uma vez ou outra só Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lamperouge 0 Postado Janeiro 12, 2009 às 03:08 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2009 às 03:08 também tenho essa dúvida... eu treinei AB nos meus 2 primeiros meses só, depois passei pro ABC como a maioria, mas também já vi "gente grande" que malha AB. acho que depende do metabolismo e da dieta de cada um. se o cara tiver uma recuperação muscular rápida e tempo suficiente para fazer um treino 3 músculos todo dia deve compensar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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