Tirando o Whey, alguém já ficou off em suplementos. Só na dieta ? E os resultados?

Fiquei Off quase o ano passado inteiro em suples .

Já fiquei, realmente um PRÉ TREINO faz muita falta, mas o restante da pra substituir se você tiver tempo para comer.

Por exemplo, trabalhando agora, fica praticamente impossivel manter os niveis de carbo / proteina / gordura sem a utilização de suplementos, mas quando eu tive tempo e fiquei sem suplementos, eu consegui manter bem! Apesar de que um whey + dex pos treino é sempre bom.