OBSCURED 91 Postado Fevereiro 4, 2012 às 04:05 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2012 às 04:05 18 anos 36 cm braço 1,77 altura 75 kg queria uma ajuda com um novo treino faço treino abc já faz um tempo. tenho uma alimentação normal, tomo creatina pre-treino e tomo whey da optimum uma dose pos-treino. vou postar aki meu treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Fevereiro 4, 2012 às 13:57 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2012 às 13:57 KD as pernas??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OBSCURED 91 Postado Fevereiro 4, 2012 às 16:12 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2012 às 16:12 poisé nao to malhando perna pois tive uma fratura no joelho direito e me machuca muito mas pretendo voltar a malhar perna daqui um mes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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