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Aomudar De Abc X2 Para Abc 1x é Preciso Mudar Os Exercicios Tbm?


CSO

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POsso ser bem sincero com vc's...

Essa ferramenta de busca do forum não é tão boa nãoo!

Sei que tem perguntas aqui q realmete são [email protected]@@, que a pesquisa seria muit facil...

Mais é pq as vezes agente busca feijão e apareçe arroz.

Devido a isso peço desculpas se fui frango ao perguntar isso, mais só perguntei pq dei uma "buscada" antes e não encontrei o que procurava.

Abraço a todos.

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POsso ser bem sincero com vc's...

Essa ferramenta de busca do forum não é tão boa nãoo!

Sei que tem perguntas aqui q realmete são [email protected]@@, que a pesquisa seria muit facil...

Mais é pq as vezes agente busca feijão e apareçe arroz.

Devido a isso peço desculpas se fui frango ao perguntar isso, mais só perguntei pq dei uma "buscada" antes e não encontrei o que procurava.

Abraço a todos.

ja me aconteçeu isso mas se vc nao encotrar no forum pesquisa no blog assim e mais facil

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mas a pesquisa não se baseia so na busca, você pode dar uma lida nos outros topicos falando sobre isso.

so pra não falar que eu to aqui enxando o saco, a resposta é sim.

abc2x- 3 exercicios para musculos grandes e 2 pra pequenos.

abc1x- 4 exercicios para musculos grandes e 3 para pequenos.

se seu corpo ja acostumou com o treino, sim, é bom trocar os exercicios.

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Mudando de ABC 2x para ABC 1x, para continuar obtendo resultados (considerando que já se acostumou à rotina 2x), você precisará aumentar a intensidade dos exercícios (não necessariamente mudar os exercícios). Mas como a mudança deve ser periódica, é conveniente alterar também os exercícios.

PS: a ferramenta de busca não faz milagres, muitas vezes é preciso ler tópico por tópico pra encontrar o que se quer. De qualquer forma, tente uma busca "avançada", que melhora bastante os resultados.

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