Tirisco 0 Postado Janeiro 10, 2009 às 02:26 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2009 às 02:26 Olá amigos, venho pedir a opinião de vocês sobre meu treinamento... esse ano minha rotina começou bastante diferente, e não sei se ela vai permitir um treino eficaz, ou se só geraria mais estresse. Enfim, minha rotina agora é acordar 17h, ir para a faculdade que começa das 18h às 22h30, sair de lá, descansar uns 40 minutos, ir para o trampo, dàs 00 às 8h e enfim, ir treinar das 9h30 às 10h30... Vocês acham que seria muito estressante? pouco tempo de sono? daria para fazer um trabalho legal? valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedro999 0 Postado Janeiro 10, 2009 às 03:01 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2009 às 03:01 tu vai treinar que nem um zumbi? Vc ta dormindo muito pouco, iria dormir no maximo (pra ser otimista) 6 horas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gmpower 0 Postado Janeiro 10, 2009 às 04:10 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2009 às 04:10 se vocÊ se alimenta direito, pode treinar sim, mas se salta muito tmepo sem comer, come bobagens e etc, economize seu dinheiro da academia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
the platz 1 Postado Janeiro 10, 2009 às 05:14 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2009 às 05:14 eu tambem trabalho anoite das 22 às 06 e já to achando pedreira por causa do sono . o negocio e tomar 1g de vit C dividido 500mg antes do treino e 500 mg depois pra minimizar o cortizol e caprichar na alimentação ,é foda mas muito melhor q ficar parado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Justfbe Postado Janeiro 10, 2009 às 15:55 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2009 às 15:55 Se isso é estressante, o que seria isso? -Correr 4 da madruga! -Ir para o trampo as 7 da manha -Ir para academia as 16 -Ir para facu as 19 E a mesma rotina sempre! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Evolugene 0 Postado Janeiro 13, 2009 às 10:26 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2009 às 10:26 Vish complicado hein mas faz que nem o just falou da preferencia treinar a tarde pq tu ja deve ta quebradão quando vem do trampo e o resto eh dormir e so levantar pra comer msm, ja que as duas coisas sao primordiais (Sono x Dieta) valeus Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Janeiro 13, 2009 às 10:44 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2009 às 10:44 complicado né vei se alimente bem faça o seu treino o mais rapido possivel e vai pra casa dormi hehehehehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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