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Como Devo Treinar ?

Por mazin
Em Treinamento

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Postado

Bom galera eu comecei a treinar há 3 mesês obtive otimos resultados.

De inicio tinha 103kg

E 108cm de Abdomen

Agora estou com 87kg

E 89cm de Abdomen (Não está com medida exata, calculei em cima da ultima avaliação)

Estou "magro", mais gostaria de saber oque devo fazer daqui em diante ?

Continuar com a dieta ?

Mudar pra uma dieta mais calorica ?

Entrar com treino de hipertrofia ?

Postado

fotos meu caro...

única forma de avaliar

Postado
  • Autor

Ainda sou novo no forum, vou procurar saber mais um pouco sobre as areas do posts...

Enfim, hoje eu posto algumas fotos aqui :D

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