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8 Series Ou Mais Do Mesmo Exercicio?

Por Glaurung
Em Treinamento

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Postado

Aew galera queria saber se tem problema fazer 8 series ou mais do mesmo exercicio?

pois eu treino em casa e acaba faltando exercicios para algum grupo muscular, gostaria de saber se posso faser tranquilo ou tem algum problema?

Editado por Glaurung

Postado
  • Autor

Pode.

GVT usa 10 séries por exercícios e é muito bom :D

Abraço

Valew,

a propósito ótimo video :)

Postado

Tem tbm o treino gironda.

8x8

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