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Acabando Suple + Grana..


wallan

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é eu sei eh lastimavel ficar sem grana em pleno inicio de ano :/

mas enfim ja vi varias receitas e até preparo vitaminas aqui

mas como vivo aqui no forum entao la vai minha suple:

Albumina salto's - acordar/dormir

L-Glutamine - Universal

Crea fx stack integral Médica

Bcca integral Médica

100% Pure Whey Protein - Probiótica

e dextrose..

minha albumina, meu whey e minha dextrose tao nas ultimas porções..

café da manha costumava tomar(qd nao tinha albumina) :

300ml leite desnatado

2 colheres de sopa de aveia em flocos

2 banana prata

1 colher de chá de mel pra da um gostinho..

No Pós treino cairia bem tomar uma vitamina dessas ou alguem ai tem alguma sugestao CustoxBeneficio acessivel pra mim?

aberto pra sugestoes criticas etc

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é o q pega e a parte de proteina .. de solido proteina pra refeicoes sem ser almoco e janta to mandando sempre pao integral com peito de peru..

ricota e batata doce nem como nao sao de minhas preferencias tem alguma coisa pra subistitui eles?

marques esse frango antes de dormir eh o q? frango frito ?

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é o q pega e a parte de proteina .. de solido proteina pra refeicoes sem ser almoco e janta to mandando sempre pao integral com peito de peru..

ricota e batata doce nem como nao sao de minhas preferencias tem alguma coisa pra subistitui eles?

manda queijo cottage, eu tb não curto mto batata doce não, no lugar eu como macarrão ou arroz integral

marques esse frango antes de dormir eh o q? frango frito ?

não, cozido ou grelhado

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sem grana é f...

até pra dieta já fica ruim

esse mes to quebrado de dinheiro, ainda bem que comprei mes passado 1 pote de whey de 3kg e crea a malto é baratinho acho por 8 $$

o q vai me salvar esse mes é o ct de credito, mas é aquilo né vei inicio do porximo mes já to atolado

hehehehehehe

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sem grana é f...

até pra dieta já fica ruim

esse mes to quebrado de dinheiro, ainda bem que comprei mes passado 1 pote de whey de 3kg e crea a malto é baratinho acho por 8 $$

o q vai me salvar esse mes é o ct de credito, mas é aquilo né vei inicio do porximo mes já to atolado

hehehehehehe

Qual a marca do whey?

Quanto?

Me vende?

aueuahehahueauh

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