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Edu.P
Por Edu.P
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá,

Sou Atleta de Football Americano, por isso necessito de força e massa, já malho a algum tempo, agora resolvi tomar alguns suplementos para melhorar meu rendimento, gostaria de dicas, se estou correto ou o que devo mudar na suplementação.

Pré-Treino:

- Jack3d

- BCAA 3800 Top Integral Medica

Pós Treino

- BCAA 3800 Top Integral Medica

- Creatina Universal

- Malto

Altura: 1,85

Peso: 118 Kg

Idade: 28 Anos

Postado

Um whey seria interessante no pós treino para ajudar na recuperação

Postado

Coloca uma whey protein no café da manhã e depois do treino também...

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