Hoje é quinta feira, e ainda estou com dores do treino de segunda!

Elas estão passando, porém amanhã tenho biceps e triceps e estou com os braços um puoco doido.

Malho abcd, o que faço se acordar amanhã e ainda estiver um pouco dolorido?

Será que foi pelo fato de ficar 2 semanas sem treinar e voltar com tudo?

obrigado

isso é normal, pode treinar tranquilo.

eu sei que é normal

porem amanha tenho treino de biceps e triceps, o os dois estão doendo (mais triceps)

se amanha estiver doendo o que eu faço?

se estiver doento MUITO, treine com menos carga.

se tiver doendo pouco, pode mandar bala.

Normal amigo. Se estiver muito dolorido, diminua a carga e tome um Dorflex depois, dá uma amenizada.

Vá em frente,

Grillo

treina q melhora

c nao for dor de lesao

vc devia tah pulando de alegria pq significa q vc treina q nem homem

abraço

como meu instrutor diz: "Não tem coisa melhor que dor muscular"

sinal q surtiu efeito cara, manda a ver pow...

huahuiahuiahuahuahiauha

isso ae

adoro essa dorzinha após o treino

só que nuca senti tanto, acho que foi pelo fato das duas semanas parado

mas se tiver doendo pouco nao quer dizer queo musculo ainda nao se recuperou? nao atrapalharia malhar mesmo assim?

Hoje é quinta feira, e ainda estou com dores do treino de segunda!

Elas estão passando, porém amanhã tenho biceps e triceps e estou com os braços um puoco doido.

Malho abcd, o que faço se acordar amanhã e ainda estiver um pouco dolorido?

Será que foi pelo fato de ficar 2 semanas sem treinar e voltar com tudo?

obrigado

claro ne!!

eu ainda to dolorido do treino de segunda feira

eo to igual a voce mas so que nas pernas treinei perna na quarta e ta foda ate pra andar kssksksksksks