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Com Essa Dieta Em 3 Dias Pode Se Perder Muita Massa Muscular Ou Nao


l.ll

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ai galera um amigo meu quando chegou ao corpo que queria ele fez uma dieta para sarar o bf dele tava em 12% e depois dessa dieta de 3 dias baixo para 7%

a dieta era feita de:

400kal

30gm de proteina

15gm de gordura

fazia 1h de aerobico

meio litro de cha para emagrecer

4l de agua

por dia

e a minha pergunta era com essa dieta ele nao deveria perder muita massa muscular e que ele nao perdeu quase nada e agora fique na duvida se fazendo essa dieta se pode perder muito musculo ou nao.

vcs poderiam me responder por favor

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  • Respostas 23
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Se um cara que não treina, de estatura média, fazer 400kcal por dia ele com certeza vai desmaiar.

Agora imagina nós, que temos mais massa muscular, consequentemente mais gasto calórico por segundo...

DÚVIDO QUE ELE FEZ ESSA DIETA E DÚVIDO QUE ELE TENHA TIDO RESULTADOS TÃO RÁPIDOS!

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mesmo se ele ficou os tres dias em cima da cama sem mexer um musculo se quer... acho bastante improvável... :(

isso foi o que o meu amigo me disse mas que o bf dele diminuio assim em 3dias e verdade porque ele medio antes e depois da dieta e isso que ta falando se foi com essa dieta ou nao eu nao sei mas que ele ficou sarado ficou

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isso foi o que o meu amigo me disse mas que o bf dele diminuio assim em 3dias e verdade porque ele medio antes e depois da dieta e isso que ta falando se foi com essa dieta ou nao eu nao sei mas que ele ficou sarado ficou

Então temos um novo mister olimpia.

3 dias, sem anabolizantes, termogenicos ou coisas parecidas. Com uma dieta louca abaixa 5% de BF.

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