To pensando em começar com creatina, mas o meu pai me pois na cabeça que essa porra faz mal. Eu acredito que não faça mal nenhum, mas sabe aquela cisma que fica? "/

Então, o que peço é pra galerar que ja usou postar.

Fale sobre o tempo q vc usa e QUALQUER EFEITO q vcs ja tinham sentido.

Aproveitando o tópico: o certo seria 5gr pós treino certo? e se eu tomar a metade, simplesmente não vou ter resultados ou vou ter metade dos resultados?

ps: não quero fazer saturação, tem problema?

Abraços pra geral =]

Olha, já existe um topico oficial para as duvidas, muitas coisas que eu tomei, não foi a toa, da mesma forma que existem pesquisadores, você tem que ser um, pesquisar e tentar obter o maximo de informações que pode!

Ai sim, você tira suas proprias conclusões!

Por favor né Leandro, até você vai me dar dessas.

Compra uma Universal manda pra dentro e depois me agradece o conselho.

Vou fechar isso aqui porque tá cheio de relato sobre uso de Creatina por ai, beleza.

Abração