Dúvida Sobre Barra E Antebraço

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Postado 28/01/2012 às 01:11 01/28, 2012

Opa, e aí

entao, comprei aquelas barras fixas que prende entre as paredes da porta, entao eu fico com uma duvida: Eu posso ficar fazendo a hora que eu quiser, ou isso pode afetar meu treino? (descanso do musculo e tal).

Sobre antebraço, gostaria de saber se eu posso adicionar em todos os dias do meu treino aquele exercicio de antebraço rosca inversa e o outro tipo que é o contrário e eu nao sei o nome...

Obrigado

Postado 28/01/2012 às 02:06 01/28, 2012

Depende se vc pega mt pesado nos treinos pode afeta o descanço, se ficar fazendo barra todo dia.

Sobre antebraço, gostaria de saber se eu posso adicionar em todos os dias do meu treino aquele exercicio de antebraço rosca inversa e o outro tipo que é o contrário e eu nao sei o nome...

Coloca antebraço no dia de biceps ow como alguns no triceps. O exercico q vc ta falando é rosca punho? Q fika sentado e apoia os antebraços nas coxas e só usa as mão para levantar a barra ow halter.

Postado 28/01/2012 às 02:41 01/28, 2012

Autor

sim

Postado 28/01/2012 às 09:51 01/28, 2012

overtraining

Coloca antebraço no dia de biceps

bons treinos.

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