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Treino Milagroso , Melhor Treino Do Mundo

jales2009
Por jales2009
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

AVALIEM GALERA

SEGUNDA: PEITO , TRICEPS

TERÇA : OMBRO+TRAPEZIO,ANTEBRAÇO

QUARTA :COSTA ,BICEPS

QUINTA : PERNA

SEXTA: PEITO TRICEPS

NA OUTRA SEMANA JA INVERTO

SEGUNDA : COSTA , BICEPS

TERÇA: IGUAL

QUARTA: PEITO ,TRICEPS

QUINTA: IGUAL

SEXTA: COSTA ,BICEPS

Postado

usahsuahusahs

Só pode estar brincando

Postado 
OPINIÃO

Esse é o básico dos treinos, você poderia por oque malha nos dias .

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