então eu tomei o Whey da Growth,

https://loja.growthsu...tein-Isolado-90

Proteínas 27g

O pessoal diz que o da ON é melhor:

o da Grow é $54

o da ON é $43 , 43 Dolars ? ou Reais ? 43 Dolars da +/- 80Reais néah ?

e frete sai quanto ?

Importados, qual a melhor e sai mas barato ? e o benefico ?

Editado 26/01/2012 às 17:29 01/26, 2012 por ~'Vitor F.

Growth melhor custo benefício, não se deixe levar pelo marketing, se tu é inteligente tu olha a tabela de aminogramas e a tabela nutricional e irá ver qual é melhor, só não se deixar levar pela propaganda.

whey da on dá o mesmo preço da growth em reais, whey importado claro.

cara esses wheys é quase sempre a mesma coisa a unica coisa que muda é sabor e diluição,no que o pessoal diz ser melhor é em sabor e diluição não em ganhos,o unico que é bem diferente éo hidrosilado,whey é so proteina oque vai influenciar nos seus ganhos são treino,dieta e descanço.

abraço

cara esses wheys é quase sempre a mesma coisa a unica coisa que muda é sabor e diluição,no que o pessoal diz ser melhor é em sabor e diluição não em ganhos,o unico que é bem diferente éo hidrosilado,whey é so proteina oque vai influenciar nos seus ganhos são treino,dieta e descanço.

abraço

TREINO INSANO

DIETA RIGOROSA

DORMIR 8~9 HORAS

=

GANHOS!

AAA, eu já tenho isso:

TREINO rigoroso

DIETA boa

DORMIR muito durmo as 21;00 acordo as 9h

mas os resultados estão fracos, o que eu tomo pra crescer ? ahhhhhhhhh

Aqui da R$25,00 de Frete pela Growth,

não sei da ON.

Alguem caucula consegue ver ? CEP; 60415-040

Editado 26/01/2012 às 17:45 01/26, 2012 por ~'Vitor F.

Sub Total: R$ 79,00

Para esse teu CEP!

como consegui ver ? passa o link

AAA, eu já tenho isso:

TREINO rigoroso

DIETA boa

DORMIR muito durmo as 21;00 acordo as 9h

mas os resultados estão fracos, o que eu tomo pra crescer ? ahhhhhhhhh

Aqui da R$25,00 de Frete pela Growth,

não sei da ON.

Alguem caucula consegue ver ? CEP; 60415-040

Se os resultados estão fracos você não tem um treino e alimentação bons.

Não vai ser com whey que você vai crescer.

Eu calculei esse frete o Whey da Growth ISOLADO para teu cep deu esse preço, é só ir lá no site e digita o cep no campo que apareça lá na hora da compra!

tava vendo no otro post vc tem 14 anos!vc é novo não espere ficar gigante com essa idade.

https://www.bodybuilding.com/

esses preços estão certos ?

tô com 34 biceps, falta 7 meses pro meu aniversário, queria chegar lá com pelomenos 36

cara será que você ainda não percebeu que suplemento não faz milagre ?

8;00 - Leite / Café / queijo / 2 Pão / 4 Ovo, 2 Cuzidos e 2 Claras puras

10;00 - um suco de laranja ou limão

12;00 - Arroz / feijão / frango ou carne cuzida / salada~verduras / refrigerante

16;00 - Leite / Café / queijo / 2 Pão / 4 Ovo, 2 Cuzidos e 2 Claras puras

18;00 PRÉ - Creatina / Banana

Durante eu tomo um GuanaráMix, é um energico liquido.

20;00 PÓS - Whey Protein + Malto + Bananas

21;00 - Arroz / frango ou carne cuzida / salada~verduras / ( Sobra do almoço ) (3 vezes por semana é Fora, Pizza,Pão,Massas )

com essa dieta ai vai ser bem dificil crescer viu, pega o dinheiro desses suplemento e troca por comida de verdade

quer que eu coma oq pow ?

vai na parte de nutrição do forum,da uma olhada nas dietas pra vc ter uma noção e monte a sua dieta e posta pra galera te ajudar

https://www.hipertrofia.org/forum/forum/6-nutricao/

Com ou sem whey:

Consuma proteína: mínimo de 2g/kg

Carboidrato: 4g/kg

Gorduras (boas) 1g/kg.

E faça as contas pra ter superávit calórico. Não tem como falhar.

Se precisar aumentar alguma coisa dê preferência às proteínas.

alguns exemplos: batata doce, brocolis, inhame, abóbora, peito de frango, peixe, pão integral, peito de peru/frango fatiado, banana, maçã, pera, aveia, germen de trigo, castanhas, leite.

espero ter ajudado.

como nosso amigo acima disse, 1º monte uma dieta bem balanceada, ai depois pode partir para os suples.