Boa Tarde Marombas,

Gostaria de tirar algumas duvidas, estou montando uma dieta cetogênica TKD de acordo com o meu treinamento, mas queria saber se essa dieta funcionaria de acordo com o meu treino, que é esse:

Segunda, Quarta e Sexta:

Corrida 5km

Parte da Tarde é treino de Musculação

Terça e Quinta(talvez no sábado):

Treino de Rugby Noturno

A minha duvida é se a dieta encaixa nessa situação, e queria saber em que horário eu ingeria o Malto para o treino(e se eu ingeria para o treino de Rugby também)...

o OBJETIVO da dieta é PERCA DE GORDURA...

Obrigado.

Comecei ontem a dieta, e hoje depois de eu correr 5km está dando um pouco de tontura, ainda não estou sentindo muita falta de carboidrato, e antes da corrida eu comi cerca de 50g de frango e 2 colheres de azeite, vitamina C, complexo B, e tomei efedrina+cafeina 30 min antes disso tudo, vamos ver no que vai dá (Detalhe: Não estou praticando ainda o Rugby, pretendo começar, vamos ver se eu consigo adaptar a essa dieta com o treinamento).

ps: 5km em 33:14min... com velocidade cerca de 8,0 a 8,7...

Editado 25/01/2012 às 11:52 01/25, 2012 por Porrinha