Olá galera, To tomanto o basico + creatina da universal e queria dar um up com um combo legal, eu já dei uma boa pesquisada mas não consegui chegar em nenhuma conclusão , afinal L-Arginina ou AAKG? E se da para tomar junto com Citrulina Malato, porque pelo menos na teoria a citrulina iria elevar o nível de arginina.

Desde já´obrigado a todos

arginina AAKG dá de 10 na -arginina ,

tava pensando em importar a que achei melhor foi a da Primaforce

mando 3g de arginina + 1,5g Ornitina + 1g Vita C, 30min antes do treino?

Editado 23/01/2012 às 02:06 01/23, 2012 por rbarbosa17

Não pode postar sites de venda =x, mas eu ficaria com Aakg + Citrulina apenas, pra mim deu uma vasodilatação legal

To ligado, agora o que me deixou na duvida é se é 30min ou 15 min antes do treino?

desculpa o link foi pq ja tinha visto aqui dentro do forum para mim podia

Editado 23/01/2012 às 02:03 01/23, 2012 por rbarbosa17

É possível conseguir AAKG em farmácia de manipulação?

Cara é mt dificil encontrar e quando se encontra pede receita, e tambem é mt caro é melhor ja comprar pronto

O benefício é só a vasodilatação?

Ainda não se têm estudos comprovando os benefícios da AAKG(que nada mais é que uma Arginina) para performance.

Eu manteria CM + BA + Mono + Cafeina... no maximo uma taurina e boa.

é essa minha duvida porque as duas são arginina ja a aakg é considerada mais aproveitada pelo organismo, teve alguem que ja usou as duas e notou difereça significativa?

AAKG é muito superior que arginina, nesse combo ai poderia até usar AAKG+CM, só que reduza as doses da AAKG, por exemplo 6-8g CM, 2g AAKG e incluiria beta-alanina junto também, dividiria as doses em 2 ou 3 vezes de 1.5 á 2g... abraços

blz to pensando em dividir no pre e no pos treino fica legal?E é verdade que se tomar vita C melhora ainda os resultados da aginina?

Editado 23/01/2012 às 18:49 01/23, 2012 por rbarbosa17