Brother ... sem querer ofender mas, eu sou instrutor de musculação, e vejo muitos caras como vc por lá, leem muitas cosias em forums ''motivação etc etc..'' e acabam se achando os fisiculturistas os hardcore, show vc tem 32 de braço. para o teu instrutor tá falando isso concerteza vc tá fazendo algo de errado, procure rever seus conceitos.

abç.

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mano, até hoje falam que faço o levantamento terra errado, eles sempre dizem que é Stiff, mas nem ligo, ta dando bons resultados, isso que importa.

hahuauh é mesma coisa aki na academia , os amigos falam "cara nao sei como tu aguenta ficar de pe , se eu fizer isso pode ter certeza q no outro dia to alejado" e bla bla bla , alem da dona tb dizer isso e q o exercicio certo é o stiff , acho q ela desconhece o que é levantamento terra