GALERA A HISTORIA É A SEGUINTE:

EU PEDI PRA UMA FARMACIA MANIPULAR ALGUMAS VITAMINAS DO COMPLEXO B.. ATÉ AI BLZ

EU PASSEI ALGUMAS QUANTIDADES QUE EU HAVIA PESQUISADO, MAS ENTAO A MULHER FALOU QUE ESTAVA MUITO POUCO E AUMENTOU A DOSE.

AGORA EU ESTOU ACHANDO QUE ESTÁ ERRADO, ESTOU ACHANDO QUE TEM VITAMINA DEMAIS. OLHA COMO FICOU:

B12 - 500 mcg

B6 - 100mg

ACIDO FOLICO - 2mg

B5 - 200mg

PELO QUE EU ANDEI PESQUISANDO, AS DOSES DE B6 E DE B5 ESTÃO ALTAS DE MAIS. MAS COMO NEM TUDO PODE SE CONFIAR NA INTERNET, VIM PEDIR AJUDA PRA VCS.

LEMBRANDO QUE EU NAO TENHO NENHUMA DEFICIENCIA DE VITAMINA

OBRIGADO DESDE JA!

Creio que o exesso de vitaminas será eliminado do seu corpo pela urina

Se não me falha a memória realmente o Complexo B é hidrossolúvel mesmo, então o excesso vai pra privada como o baek disse

B é hidrossolúvel, logo, sem problema.

Se preocupe com a A, D, E e K que são lipossolúveis.

P.S.: Da próxima vez tire o "CAPS".

Editado 21/01/2012 às 18:43 01/21, 2012 por The Shadow (veja o histórico de edições)

É o que o pessoal ai falou, B é hidrossoluvél.

B6 é uma ótima vitamina para quem almeja hipertrofia, pois essa vitamina que manipula o metabolismo

Editado 21/01/2012 às 18:52 01/21, 2012 por RV415 (veja o histórico de edições)

Pouca B12, muito acido folico/b5/b6.

E se nao tem deficiencia, entao vai suplementar por que?