Minha dúvida vem daqui

KOPSAPOKSAK

Então, eu acho que eu ectomorfo pode ter um fisico de mesomorfo, o que vocês acham?

é só focar no objetivo que vc conseque...caso nao consiga ainda tem um veneninhos que ajuda!shuahuausha

Natural é planta (8)...vc mesmo escreveu no seu negocio!

Velho, eu sou endomorfo, mas no final do meu cutting eu estava com corpo de mesomorfo, ou seja, se voce quiser e tiver vontade, voce consegue.

Mas ai que entra aquela parte de ser hardgainer, os ectomorfos sao assim e pra voces eh mais dificil conseguir um fisico musculoso, ou seja, pega bem pesado ai.

é só focar no objetivo que vc conseque...caso nao consiga ainda tem um veneninhos que ajuda!shuahuausha

Natural é planta (8)...vc mesmo escreveu no seu negocio!

Justo, e to indo contar com os veneninhos jajá! kkkkkkkkkk

Velho, eu sou endomorfo, mas no final do meu cutting eu estava com corpo de mesomorfo, ou seja, se voce quiser e tiver vontade, voce consegue.

Mas ai que entra aquela parte de ser hardgainer, os ectomorfos sao assim e pra voces eh mais dificil conseguir um fisico musculoso, ou seja, pega bem pesado ai.

Mano, eu não tenho a menor duvida, Trabalho dura, muita comida, muita dieta e muito descanso! Meu lema, minha vida!

Sou Ectomorfo, mas pretendo ficar maior que um mesomorfo marombeiro, suplementado! uheuheahuuhae

também sou ectomorfo uauhah pretendo fica maior também q um mesomorfo

também sou ectomorfo uauhah pretendo fica maior também q um mesomorfo

Tamo junto na luta irmão õ/

gente alta é foda

comecei na academia com 1,92

61kg

hj em dia to com 74kg

ja é uma vitoria uahhuaha

gente alta é foda

comecei na academia com 1,92

61kg

hj em dia to com 74kg

ja é uma vitoria uahhuaha

meu deus do céu

1,92m pra 61kg?

tu tinha osso pelo menos?

eu era magrinho velho 26 de braço contraído uahuauha

hoje to legal até

uns 74,75kg

Isso ai, eu entrei na academia 1,86m 64 kilos, agora 1,88m 80 kilos õ/ Depois do meu ciclo quem sabe eu não chegue nos 90

e quantos meses?

eu malho a 7

suplementando whey malto e albumina

1 ano, mas é assim mesmo velho, é a dieta, eu não saio da minha por nada, mas eu cresci pouco eu sei, é que eu tento fazer o bulk mas limpo possivel

meu deus do céu

1,92m pra 61kg?

tu tinha osso pelo menos?

[2]

Eu comecei com 1,80 e 63kilos e era só o osso imagina vc. O.o

Editado 21/01/2012 às 12:58 01/21, 2012 por ranzo159

[2]

Eu comecei com 1,80 e 63kilos e era só o osso imagina vc. O.o

entao conta como ta a evolução, pesa quanto agora?

Isso aí são só 3 biotipos gerais, dentre eles há vários subcategorias mesclando os biotipos. No meu caso eu tenho características de endo e mesomorfo. Vc não pode fugir daquilo que vc é. Óbvio que vc pode ficar giga, depende do que vc fizer, cada um tem suas limitações e vc vai descobrir isso com o tempo. Tem casos de pessoas que eram totalmente esqueléticas e quando impostas a um treinamento árduo descobriram que não eram exatamente o ectomorfo que pensavam. Mas tenha em mente uma coisa, mais vale ter dedicação, disciplina e determinação do que uma boa genética.

eu era muito magro ta maluco

era capa da gaita

filé de buterfly

agora to bem vei

so que quero pegar + 10kg

e chegar a uns 37cm de braço

falta uns 4cm ainda

Isso aí são só 3 biotipos gerais, dentre eles há vários subcategorias mesclando os biotipos. No meu caso eu tenho características de endo e mesomorfo. Vc não pode fugir daquilo que vc é. Óbvio que vc pode ficar giga, depende do que vc fizer, cada um tem suas limitações e vc vai descobrir isso com o tempo. Tem casos de pessoas que eram totalmente esqueléticas e quando impostas a um treinamento árduo descobriram que não eram exatamente o ectomorfo que pensavam. Mas tenha em mente uma coisa, mais vale ter dedicação, disciplina e determinação do que uma boa genética.

Botei uma fé! eu já ouvi falar nessas 'mesclas' sabe onde tem um topico falando sobre isso?

eu era muito magro ta maluco

era capa da gaita

filé de buterfly

agora to bem vei

so que quero pegar + 10kg

e chegar a uns 37cm de braço

falta uns 4cm ainda

Brow sem querer ofender, mas 37 é frango demais pra sua altura, eu com 1,88 37 de braço me acho um esqueletico! tenho 105 de torax, meu objetivo INICIAL

42 de biceps e 125 de torax, tudo rachado!

eu era muito magro ta maluco

era capa da gaita

filé de buterfly

agora to bem vei

so que quero pegar + 10kg

e chegar a uns 37cm de braço

falta uns 4cm ainda

37 de braço tu ainda vai parecer desnutrido

Eu tenho 40,5 (braço direito) e sou bem pequeno ainda

Editado 21/01/2012 às 13:18 01/21, 2012 por Matheus_

mas porra até eu pegar 42 de biceps to lascado lek

e eu não pretendo suplementar com pré treinos, creatina etc...

queria ficar mais no whey,malto e albumina com uma boa dieta

mas porra até eu pegar 42 de biceps to lascado lek

e eu não pretendo suplementar com pré treinos, creatina etc...

queria ficar mais no whey,malto e albumina com uma boa dieta

Com uma boa dieta e essa altura você chega aos 42 de braço facil

po pode crer, mas eu não queria crescer mais não tá ligado?

vou fazer 16 em maio e po dizem que cresce até os 21

só que malhando deu uma estagnada... tomara que só cresça pros lados

Bem... cada um com seus objetivos, Hipertrofia muscular, rasgado com 4% de BF Vamos lá!

hauahuha eu comecei com 6% de bf ou 8% hj em dia tá 10... foda eu quero meus 85kg com 8% por ae e um braço 40

to partindo ae abraço galera!

hauahuha eu comecei com 6% de bf ou 8% hj em dia tá 10... foda eu quero meus 85kg com 8% por ae e um braço 40

to partindo ae abraço galera!

eu comecei com 10, meu instrutor pelo olhometro disse que eu tinha uns 18 agora, postei uma foto minha so faltaram me engoli aqui no forum, dizendo que eu nao tinha 18 nem aqui nem na casa do caralho pq aparecem 4 gomos da minha barriga KASKOSAKOPSAPKKSA

Tudo depende da sua Capacidade e Determinaçao

Em termos de volume, não tem isso de ecto não poder ter corpo de meso. Agora, uma coisa que conta muito e que não dá pra mudar é a estrutura óssea. Ectos tem geralmente tem uma estrutura óssea mais fina e frágil, por isso é mais difícil pros ectos parecerem grandes mesmo com uma quantidade considerável de MM. Em compensação, o que eles perdem em volume ganham em estética. Uma pessoa com estrutura fina com muita MM fica com o corpo mais "bonito" que uma que tenha a mesma quantidade de MM e uma estrutura mais larga.

Abraço

O pessoal leva muito a risca esse papo de biotipo.

Mas a resposta é não, um ectomorfo jamais tera um corpo de mesomorfo, até a massa óssea conta nesse processo. Btw, 95% das pessoas que vejo nas academias são desse biotipo (ecto). E na minha singela opinião, fica horrível um cara de massa óssea pequena ficar "grandão", fica parecendo um bife ambulante.

Editado 21/01/2012 às 14:23 01/21, 2012 por Rocket Gunner

O pessoal se importa de mais com biotipo....

O pessoal leva muito a risca esse papo de biotipo.

Mas a resposta é não, um ectomorfo jamais tera um corpo de mesomorfo, até a massa óssea conta nesse processo. Btw, 95% das pessoas que vejo nas academias são desse biotipo (ecto). E na minha singela opinião, fica horrível um cara de massa óssea pequena ficar "grandão", fica parecendo um bife ambulante.

Me desculpe, mas o que ocorre é o contrário. Quanto menor for sua estrutura óssea, mais MM você pode desenvolver sem ficar muito "ogro".

Olhe o Frank Zane na foto aqui do lado, ele tem muita MM, mas está longe de parecer um bife ambulante. Isso é resultado da estrutura óssea fina que ele possui. Se fosse um cara com estrutura grande e essa mesma quantidade de MM, ai sim ficaria um shape mais "ogro"

Abraço

Me desculpe, mas o que ocorre é o contrário. Quanto menor for sua estrutura óssea, mais MM você pode desenvolver sem ficar muito "ogro".

Olhe o Frank Zane na foto aqui do lado, ele tem muita MM, mas está longe de parecer um bife ambulante. Isso é resultado da estrutura óssea fina que ele possui. Se fosse um cara com estrutura grande e essa mesma quantidade de MM, ai sim ficaria um shape mais "ogro"

Abraço

O que eu falo é que devido a uma estrutura óssea menor, a pessoa mal aparenta ter ossos, fica feio, pois a pessoa não tem estrutura, é menor. O Zane é chega a ser menor do que alguns destes ogros que citei.