Olá,

comprei um pote de complexo B recentemente. Notei que minha urina tem ficado mais escura, mesmo com grande quantidade de agua. É normal isso?

Tabela dele:

Pensei em comprar um outro pote de complexo B com um pouco mais de vitaminas, segue a tabela:

hiamine (B1 as thiamine HCl) 100 mg 6,667% Riboflavin (B2 as riboflavin) 100 mg 5,882% Niacin (as niacinamide) 100 mg 500% Vitamin B6 (as pyridoxine HCl) 100 mg 5,000% Folic Acid 400 mcg 100% Vitamin B12 (as methylcobalamin) 100 mcg 1,667% Biotin 100 mcg 33% Pantothenic Acid

(as d-calcium pantothenate) 100 mg 1,000% Choline Bitartrate 100 mg * Inositol 100 mg * PABA (para aminobenzoic acid) 100 mg *

*Daily value not established.

Tamanha quantidade de vitaminas B seria tóxico? Penso que não, visto que elas são solúveis, mas gostaria de uma opinião.

Sim, é normal isso tambem acontece comigo

Se não me falha a memória, o Complexo B é hidrossolúvel mesmo, então o excesso é eliminado pela urina, se você está urinando mais escuro do que antes provavelmente você já supri bastante das suas necessidades de Complexo B com sua alimentação e com esse suplemento ai, afinal o excesso está indo embora, não vejo o porquê você comprar um que tenha mais dessas vitaminas que você já tá eliminando em excesso, só se o pote for ais barato ou estiver fazendo algum tratamento específico.

Namastê.