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Malto Dextrina Após O Treino E Almoçar Depois, Pode?

Ricardo Marques
Por Ricardo Marques
Em Dieta e suplementação

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Postado

Treino pela manhã, pois trabalho a tarde e noite, como tomar a malto se preciso almoçar logo depois?

Postado
Treino pela manhã, pois trabalho a tarde e noite, como tomar a malto se preciso almoçar logo depois?

De uns 40 minutos depois q tomou a malto... a gordura do seu almoço vai diminuir o IG(indice glicemico) do malto.

Postado

uma boa opção seria chegar meia hora antes na academia =X.

Postado

na verdade este é o recomendado 40 min a 1 hora apos o shake pos treino mandar uma refeição solida com proteinas e carbos de baixo IG,mas se tiver q ser logo após...

aí ou treina mais cedo ou almoça mais tarde

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