Boa tarde galera..

fmz??

entao..

faço meu shake pos treino com whey+creatina+malto+2caps.bcaa tava pensando em acrescenta glutamina junto..

posso tomar junto creatina+glutamina+whey protein+bcaa sem problemas?

cara dizem q 2 caps de bcaa pré e pós é pouco

tem que ser mais...

agora fora isso sem problemas sim

eu acho que vai depender desse BCAA ai...tem pote/marca que dá quantidade diferente pra uma dada quantidade de cápsula...se o teu whey é bom e ja vem com BCAA eu acho que não há necessidade e usar ele a parte, ainda mais se vc tomar 2 scoop da dose mostrada pelo seu whey....mas a princípio,não tem rolo misturar tudo não

Amendoim também tem bcaa, então é so comer um pacote de amendoim q ta trankilo....uiaheiuae

N segue esse raciocínio n brother, 2 capsulas realmente é pouca quantidade, cada capsula no máximo tem 750mg oq vai dar 1.5g, e isso não da pra nada...

e sobre o tópico não tem problema misturar não, porem qual seria o objetivo de usar a glutamina?