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[Fora do Modelo] Meu Treinamento

Por Bruno Rossi
Em Lixeira

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Postado

galera gostaria de saber a opinião de voces sobre o meu treino

A - Peito, triceps, trapézio (Seg e Qui)

B - Biceps, ombro e Costas (Ter e Sex)

C - Perna, panturrilha, antebraço (Qua)

o que vc acharam? esta bom assim ou precisa mudar algo?

Postado

Tem q postar seu treino inteiro pra gente avaliar E essa divisão tá errada.

Tem q ser:

Costas\trapezio\biceps

Peito\Ombros\Triceps

Pernas

Exatamente nessa ordem

Postado

Eu colocaria antebraço na B e passava costas ou ombro pra C, mas coloca os exercicios, SxR, seus dados, etc;

Editado por felipegbrasil

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