Galera, tenho 1,76 e 74kg. Sempre tomei whey , dextrose, BCAA , todas essas coisas que a gente conhece. Malho a quase 1 ano e meio e tenho resultados legais.

Um personal na minha academia me recomendou o muscle juice, já estou tomando ele a uma semana, mas sozinho, sem nenhuma proteina auxiliada.

Estou sentindo que estou ganhando peso, mas não massa magra.

Queria uma ajuda de vocês de como tomar ele, o cara me disse pra tomar 3 scoops e manha e 3 no pós, estava querendo mudar isso e colocar proteinas no pós.

Por favor comentemm , abraço!

não é 1 hipercalorico que vai te fazer ganhar massa magra e sim sua dieta. Se voce está ganhando só gordura é porque sua dieta está ruim, poste ela na area de nutrição para os outros avaliarem