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Whey + Malto Imediatamente Depois Do Aerobico ?

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Postado 16/01/2012 às 18:49 01/16, 2012

Malho todo dia por 1 hora +/- todo dia e depois do treino faço uns 20 minutos de aerobico,

estou em fase de cutt ai queria saber qual o melhor horario pra tomar o whey+ malto, se é logo depois do aerobico ou eu espero chegar em casa ( uns 15 minutos depois do aerobico ) para tomar, porque o corpo ainda estaria queimando gordura

Queria saber o que eu faço, se eu tomo quando chegar em casa, ou logo depois que eu acabar o aerobico ??

Abraço