Opa galera, sou novo no site, sempre lia os artigos e os foruns por aqui. Então resolvi me cadastrar, pra poder participar também.

Não sei se estou publicando no lugar certo, acho que sim! = p

Mas então, estou na academia sério a 6 meses(sem faltar um dia) e até então não tomei nada! Controlo a alimentação e por incrível q pareça ja obtive alguns ganhos, meu corpo já mudou bastante. E agora começei com esta suplementação, gostaria de saber se da pra ficar otimista!

Jack3d -> 30min antes do treino

CreatinaUniversal -> 10min antes do treino(Na primeira semana só)

WheyGoldStandard + Dextrose + CreatinaUniversal ---> Pós-treino

Desde já VALEU!

Ta tudo correto.. mas pra ficar otimista não basta só suplementos... tudo depende da sua DIETA!

Com certeza, na minha opinião alimentação é o mais difícil. Mas já estou regulando minha alimentação a algum tempo também!

Valeu!