Antes de Começar Final de 2010

Altura = 1,83 cm

Peso = 67KG

Braço = 28cm

Agosto de 2011 : Um pouco melhor

Peso = 78Kg

Braço = 35cm

Janeiro de 2012 : Atuais

Peso = 81KG

Braço = 37cm

Bom , é isso galera estava observando umas fotos , e resolvi criar este tópico , acho que dei uma melhorada , meu objetivo para este 2012 é tentar se aproximar dos 90kg tentando segurar a BF, valeu "

Editado 26/01/2012 às 09:28 01/26, 2012 por Henrique_Sky

Tu pode não ser gigante, mas tem uma coisa que eu queria, definição!

Tá muito legal, segue nessa!

Parabens ae ;DD

Como disse o: villas

"Mas tem, ..., definição"

Mas diz ae mano,

Qual sua Dieta?

Suplementou? quais foram?

Ciclou?

Mas tah massa,

Flw's

Abrass

Tu pode não ser gigante, mas tem uma coisa que eu queria, definição!

Tá muito legal, segue nessa!

Valew aew brother pretendo ir nessa mesmo ir bulkando sem ganhar muita gordura

e ser der pra diminuir mais a BF vai ser legal !

Parabens ae ;DD

Como disse o: villas

"Mas tem, ..., definição"

Mas diz ae mano,

Qual sua Dieta?

Suplementou? quais foram?

Ciclou?

Mas tah massa,

Flw's

Abrass

Obrigado aew manow , bom pra mim eh meio dificil de seguir uma dieta a risca

pois muitas vezes tenho que comer no serviço ...

mas a muito tempo estou longe de refrigerantes , alcool , doces, frituras etc...

mas a dieta esta bem hiperproteica ,

suplementos ja usei alguns !

no momento estou suplementando ...

pre treino - jack3D , pos treino - whey+dextrose

e ciclos estou no primeiro , na metade de um ciclo apenas de oxandrolona

para ver como meu organismo reage aos ae's começando de leve"

eu tambem to querendo ciclar com oxan

tem como voce me manda um mp dizendo como ta o seu ciclo, que oxan se ta usando , e com quem conseguiu?

Parabens pelo progresso continue assim esta indo no caminho certo !

Evoluiu d+ parabens!

Evolução muito boa, parabéns. Queria ter biotipo para BF baixo também ushsahusahu

Valew aii pessoal , meu bf nem eh taum baixo assim rsrs, deve tah uns 14%

estou em clean bulk no momento ...mas obrigado a todos =]

Editado 23/01/2012 às 14:49 01/23, 2012 por Henrique_Sky

Tu pode não ser gigante, mas tem uma coisa que eu queria, definição!

Tá muito legal, segue nessa!

Isso é verdade , tu não pode ficar gigante, mas a evolução foi boa..

Mas eu não acho que ta muito definido não, da pra rachar mais com essa genetica...

Isso é verdade , tu não pode ficar gigante, mas a evolução foi boa..

Mas eu não acho que ta muito definido não, da pra rachar mais com essa genetica...

Pois eh , mas o negocio eh que eu naum ligava muito pra essas coisas de dieta , alimentaçao

como por agora , por isso cresci , mas tbm ganhei uma certa quantidade de gordura

so que por equanto naum to querendo definir naum , vou ir bulkando

mas agora um bulk limpo , pra naum ganhar mta gordura e depois sim fazer um cutting

Pois eh , mas o negocio eh que eu naum ligava muito pra essas coisas de dieta , alimentaçao

como por agora , por isso cresci , mas tbm ganhei uma certa quantidade de gordura

so que por equanto naum to querendo definir naum , vou ir bulkando

mas agora um bulk limpo , pra naum ganhar mta gordura e depois sim fazer um cutting

Tu tem muita perna??

Pq seu peso ta alto e você ta rachado, e não é gigante.

Eu já tenho osso pesado e peso 85 com 1,82 de altura e 41 de braço, e tenho BASTANTE PERNA...estranho seu peso

Tu tem muita perna??

Pq seu peso ta alto e você ta rachado, e não é gigante.

Eu já tenho osso pesado e peso 85 com 1,82 de altura e 41 de braço, e tenho BASTANTE PERNA...estranho seu peso

mais ou menos mas não são finas não , 58 de coxa e 38 de panturrilha

Editado 26/01/2012 às 09:37 01/26, 2012 por Henrique_Sky

Acho que deu uma diferença da ultima foto postada!

Medidas Atuais Julho 2012 :

Peso = 86kg

Braço = 38,5cm

Perna = 62cm

Pantu = 38.5 =/

Continuo o Bulk ? Dei um melhorada legal até nas pernas depois eu posto uma foto das pernas! FLW !

Posta pernas cara...

Mas continua Bulk sim, tá massa o shape e dá pra aumentar.

Abs.

Posta pernas cara...

Mas continua Bulk sim, tá massa o shape e dá pra aumentar.

Abs.

Obrigadoo aew man , logo qeee tiver tempo posto foto das pernas aqui sim !

a meta eh essa aumentar ! : ) Flws !