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Minha Academia Fechou Por 15 Dias...o Que Eu Faço?


suntzubr

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não achei algo muito parecido com meu caso...então é o seguinte

minha academia entrou em recesso, do dia 23/12 até 05/01...seria muito tempo ficar 15 dias parado (não treino desdo dia 21), pra quem procura hipertrofia, ou tudo bem, é bom descansar o musculo e talz...(treino há 8 meses, de 3 a 4 vezes por semana e nunca parei por mais de uma semana)...

vlwsss

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Naum etendi muito bem ond vc quis chegar. Hoje ja sao 2... so esperar os 3 dias se alimentando e descansando bem... Realemente eh bom um tempo de descanso, e algumas academias aproveitas p/ reformas e coisas do genero. Volto dia 5 tb, com animo novo, mais sem exageiros eh claro!

Bons treinos

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Peça desconto na mensalidade, afinal vc pagou 30 e usou so 15 contraria a sua vontade... B)

concordo plenamente!!!!!

a minha tbeim rolou isso!!!!

To mt puto!!!!

vai ver so quando for pagar a mensalidade!!!

ainda mais na minha q a mensalidade eh o olho da cara!!!

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Deu pra fazer bastente coisa nesse tempo parado q tava sem tempo. Refiz minhas series, li um pouco o guia dos movimentos de musculaçao, pesquisei onde tem suplementos mais baratos e a qualidade, mudei minha alimentaçao, ganhei 2kg, li tb seçoes do forum e do site, e principalmente descanse bastante. Naum foi atoa esses 15 dias o corpo necessita de descanço. Agora eh so voltar com um "pump" maior e colher os frutos.

Bons treinos a todos

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