Postado 2/01/2009 às 17:58 01/2, 2009 não achei algo muito parecido com meu caso...então é o seguinte minha academia entrou em recesso, do dia 23/12 até 05/01...seria muito tempo ficar 15 dias parado (não treino desdo dia 21), pra quem procura hipertrofia, ou tudo bem, é bom descansar o musculo e talz...(treino há 8 meses, de 3 a 4 vezes por semana e nunca parei por mais de uma semana)... vlwsss
Postado 2/01/2009 às 18:08 01/2, 2009 Naum etendi muito bem ond vc quis chegar. Hoje ja sao 2... so esperar os 3 dias se alimentando e descansando bem... Realemente eh bom um tempo de descanso, e algumas academias aproveitas p/ reformas e coisas do genero. Volto dia 5 tb, com animo novo, mais sem exageiros eh claro! Bons treinos
Postado 2/01/2009 às 18:16 01/2, 2009 Peça desconto na mensalidade, afinal vc pagou 30 e usou so 15 contraria a sua vontade...
Postado 2/01/2009 às 18:25 01/2, 2009 vc devia ter pensado nisso antes neh? agora ja é dia 2 e logo abre de novo ¬¬
Postado 3/01/2009 às 01:23 01/3, 2009 Peça desconto na mensalidade, afinal vc pagou 30 e usou so 15 contraria a sua vontade... concordo plenamente!!!!! a minha tbeim rolou isso!!!! To mt puto!!!! vai ver so quando for pagar a mensalidade!!! ainda mais na minha q a mensalidade eh o olho da cara!!!
Postado 3/01/2009 às 02:50 01/3, 2009 Autor vc devia ter pensado nisso antes neh? agora ja é dia 2 e logo abre de novo ¬¬ Eu já sabia que ia ficar mesmo parado esse tempo...só queria saber se seria um tempo muito longo...mas pelo que eu entendi, não tem problema...fica como repouso prolongado =) ps: devia mesmo pedir desconto! vlw galera!
Postado 3/01/2009 às 03:12 01/3, 2009 Administrador Aproveite pra descansar tudo. 15 dias não vão diminuir seus resultados. Abraço!
Postado 4/01/2009 às 03:24 01/4, 2009 Minha academia tambem entro de ferias dia 22/12/08 e vai volta agora nessa segunda. Eu Descansei bastante Faça o mesmo 15 dias não vão prejudicar nada !!!
Postado 4/01/2009 às 11:06 01/4, 2009 Deu pra fazer bastente coisa nesse tempo parado q tava sem tempo. Refiz minhas series, li um pouco o guia dos movimentos de musculaçao, pesquisei onde tem suplementos mais baratos e a qualidade, mudei minha alimentaçao, ganhei 2kg, li tb seçoes do forum e do site, e principalmente descanse bastante. Naum foi atoa esses 15 dias o corpo necessita de descanço. Agora eh so voltar com um "pump" maior e colher os frutos. Bons treinos a todos
Postado 4/01/2009 às 13:26 01/4, 2009 minha academia fechou do dia 31 ao dia 5 nem por isso fkei parado. tem um parq aki perto de casa, 3x por semana vou lah andar de bike e fazer umas barras e flexoes
Postado 4/01/2009 às 18:44 01/4, 2009 Use os dias para descansar. Eu tbm passei por algo semelhante. E o pior.. ainda peguei uma virose... estou perdendo peso igual loko! =///
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