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Eai Galera, Após 1 Mês De Treino Pesado Tá Certo Isso?


Veedoy

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Faz alguns meses que malho (+/- 3 meses) só que não comia bem, não tive resultados significativos..

tenho 17 anos e após esse mês ja conclúido SÉRIO to pensando nisso:

Creatina + Whey + Dextrose + Albumina.

Pos-treino: Creatina/Whey/Dextrose/Agua

Antes de dormir: Albumina.

fiz as contas deu R$ 200,00

vale a pena mesmo essa whey? (R$ 92,00 - promoção, R$ 129,00 - nao promoção)

ou tem algo melhor pra colocar no lugar da whey que o CUSTOxBENEFICIO ajude? se possível mais barato.

Agradeço à todos os marombeiros aí, abraços!

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  • Respostas 22
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Faz assim, nos primeiros 2 meses fica só com a albumina mesmo e dextrose/malto durante o treino se vc achar que precisa, a partir do segundo mês vc começa com whey+dextrose e creatina lá pro sexto mês.

E faça o que o trindade falou pq suplemento não faz milagre, caso contrário só vai jogar dinheiro no ralo. :(

Abraços.

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não vai adiantar nada tu suplementar e continuar não comendo direito.

estude bem tua dieta, se ela estiver boa ai tu suplementa, se não, ai não vale a pena, gasta teu dinheiro com comida.

bons treinos

Eh o q eu digo sempre!!!!!!

Vc pode suplementar ate com CIMENTO!!!!!

Se sua dieta naum estiver adequada vai td pro ralo!!!!!

Pense nisso!!!

abras e bons treinos!!!

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