Postado 30/12/2008 às 13:59 12/30, 2008 Seguinte pessoal, andei vendo esse programa de treinamento do Bill Pearl e achei bem interessante, ainda mais pra mim que estou há uns 3 anos parado. É um método de treinamento estilo "old school" e bem dividido em termos de tempo e exercicios e onde ele não recomenta treinar até a falha. Diz que a ultima série tem que ser bem dificil, mas executada com perfeição e não com "falhas" o que é bem controverso hoje em dia............... mas deem uma olhada no Currículo do cara pra verem que ele deve entender um pouco do assunto. 1953 Mr. Southern California 1953 Mr. California 1953 AAU Mr. America 1953 NABBA Mr. Universe, Amateur 1956 Mr. USA, Professional 1961 NABBA Mr. Universe, Professional 1967 NABBA Mr. Universe, Professional 1971 NABBA Mr. Universe, Professional 1971 WBBG World's Best Built Man 1978 WBBG Hall Of Fame 1988 Pioneers of Fitness Hall Of Fame 1992 Gold's Gym Hall Of Fame 1994 Guest of Honor of the Association of Old-Time Barbell & Strongmen 12th Annual Reunion 1994 The Joe Weider Hall Of Fame 1995 Heidenstam Foundation Hall Of Fame 1995 AAU Lifetime Achievement 1996 American Powerlifters Federation Hall of Fame 1997 International Chiropractors Association Sports & Fitness Man of the Year 2000 Spirit of Muscle Beach Award 2001 World Gym Lifetime Achievement Award 2001 Society of Weight-Training Injury Specialists Lifetime Achievement Award Olha o cara com 56 anos de idade !!!!!!! Entrem nesta página https://www.billpearl.com/bpprograms.asp e vão selecionando os programas semana por semana, que irá aparecer todo o treinamento, dicas e desenhos da execução dos exercícios. - Quero a opinião da galera se é um método válido ou se já tá muito antigo e ultrapassado, lembrando que estou há muito tempo sem treinar, acima do peso e pretendo desenvolver um programa "sem pressa" pra ir me adaptando bem e sem me lesionar. Abraços !!!
Postado 30/12/2008 às 15:23 12/30, 2008 vc ja falou tudo cara. "treino do fisiculturista campeão" não serve pra gente =P
Postado 30/12/2008 às 15:58 12/30, 2008 vc ja falou tudo cara. "treino do fisiculturista campeão" não serve pra gente =P e nem se fosse pra outro fisicul.. cada corpo é um corpo... ''nada'' ''funciona'' pra 100% pra todos etc
Postado 30/12/2008 às 16:55 12/30, 2008 è akela velha história, musculação nãe é receita de bolo, logo se vc pegar o treino do coleman do cutler etc etc, muito provavelmente não servirá pra vc
Postado 30/12/2008 às 16:56 12/30, 2008 "Cada corpo é um corpo cada caso é um caso!" Cara mas não faz mal tentar! se der certo ;D Uma boa se der mau faz outro e começa tudo de novo Vá em frente com o treino!
Postado 30/12/2008 às 17:10 12/30, 2008 ainda bem que treino não é receita de bolo.. senão todo mundo seria marombeiro.. ai não ia ter graça né!
Postado 30/12/2008 às 17:14 12/30, 2008 o melhor jeito de treinar na minha opiniao eh como o arnold fazia: seguir o INSTINTO
Postado 30/12/2008 às 17:46 12/30, 2008 Autor Porra galera.......... vocês pelo menos abriram o link que postei ??? Eita preguiça !!! Esse não é o treinamento DELE mas sim um treinamento feito POR ELE justamente pra quem tá começando !!! Tanto que os 20 meses estão divididos entre "iniciante-intermediario-avançado" e eu postei aqui não pra ouvir coisas tipo "cada pessoa é diferente e treino não é receita de bolo" pq isso também é respostinha pronta de forum ralé, pô !!! (sem ofensas... ) Sei que cada caso é um caso, mas se o conhecimento técnico não nos proporcionasse um ponto de partida para o treino, teriamos um monte de marombeiros frustrados tendo que tentar tudo quanto é treino que lhe indicassem...........ou pior ainda...... qualquer carregador de tijolo ou estivador estaria no nivel dos melhores fisiculturistas....... o que não é bem assim, certo ?!? Aqui o nivel é outro e por isso mesmo achei que o pessoal faria uma análise mais detalhada do programa de treinamento no que diz respeito à divisão de musculos nos dias da semana, series, repetições, descanso, intervalos e etc..... Ainda no aguardo das respostas.... Abraço.
Postado 30/12/2008 às 18:13 12/30, 2008 Duro é que eu abri sim! mas como eu disse.. seria horrivel se todo mundo treinasse igual... por isso no começo é o basico pra pegar resistência e ponto... isso na minha opinião...Lógico o treino dele é ótimo...mas ainda fico c/ basicão!
Postado 30/12/2008 às 18:37 12/30, 2008 Autor Duro é que eu abri sim! mas como eu disse.. seria horrivel se todo mundo treinasse igual... por isso no começo é o basico pra pegar resistência e ponto... isso na minha opinião...Lógico o treino dele é ótimo...mas ainda fico c/ basicão! Falai, Rage ! Me passa o que você chama de basicão.....pq eu achei esse treino basico até demais..... mas vai ver que EU é que tô meio desatualizado.......rsrsrs.........
Postado 30/12/2008 às 18:51 12/30, 2008 Não, vc não esta desatualizado...o treino realmente é basico e muito bom... mas eu disse que EU prefiro o basico que os bons instrutores passam nas academias... mas de uma lida nesse artigo https://musculacao457.multiply.com/journal/item/16 pra mim tá bem completo e da umas dicas boas pra quem esta começando... o exercicio que vc faz... só depende de vc (Y)!
Postado 31/12/2008 às 00:25 12/31, 2008 Autor Não, vc não esta desatualizado...o treino realmente é basico e muito bom... mas eu disse que EU prefiro o basico que os bons instrutores passam nas academias... mas de uma lida nesse artigo https://musculacao457.multiply.com/journal/item/16 pra mim tá bem completo e da umas dicas boas pra quem esta começando... o exercicio que vc faz... só depende de vc (Y)! Excelente artigo, Rage !!! E só pra reforçar o que falamos, tá escrito lá: "Na academia, ouço o tempo todo a frase, "Cada corpo é diferente", e é verdade. Mas cada corpo é também muito semelhante, portanto, concentre-se em dominar as orientações básicas e deixe seu corpo dizer-lhe com o tempo quais variações e técnicas individuais são necessárias para que você perceba seu potencial." Perfeito !!! Abraços.
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