tenho 16 anos, 1,75cm, 70kg , comecei tomar hoje whey isolada da bodyaction (https://www.bodyaction.com.br/site/pages/titanium/iso.php) , meu treinador falou que ela é a melhor para mim pq não tem carboidratos, pois eu tenho um pouco de gordura na regiao do abdômen. Tomando somente ela apos o treino dara pra ver resultados legais?

Tem que manda algo com whey, pode ser óleo de coco extravirgem. Outra possibilidade é tomar uma alta dose de bcaa+glutamina+creatina e manda o whey.

da sim , coloca um malto pelo menos , e pela pergunta vc é bem iniciante , então ja vo falando que a dieta é o principal , whey pode ser da melhor marca mas não é tudo que tu precisa .

o legal é que só tem proteina mesmo

Editado 5/01/2012 às 01:09 01/5, 2012 por dezinhonhonho

Besteira,toma hidrolisado mesmo,MUITO mais barato,e não vai ter diferença alguma nos resultados,se quer perder essa gordura,muda a dieta e se quiser faz aerobicos.

da sim , coloca um malto pelo menos , e pela pergunta vc é bem iniciante , então ja vo falando que a dieta é o principal , whey pode ser da melhor marca mas não é tudo que tu precisa .

o legal é que só tem proteina mesmo

eu compro malto de qual marca? e como misturo com o whey??

agradeço

eu compro malto de qual marca? e como misturo com o whey??

Qualquer marca, joga os pósinhos na mesma coqueteleira e ja era.

A galera ta sendo gente boa fera,aqui no forum quem não pesquisa toma puxão de orelha.

acho isolado besteira, ta gastando mais a toa, manda um hidrolisado mesmo!

acho isolado besteira, ta gastando mais a toa, manda um hidrolisado mesmo!

suave... tomo só a hidrolisada mesmo? sem o whey?

como assim hidrolizada? Bem mais cara que a isolada uhauheauaehaeuhaeuaeh

a barata mesma é a concentrada

como assim hidrolizada? Bem mais cara que a isolada uhauheauaehaeuhaeuaeh

a barata mesma é a concentrada

OPAA ....Falha no engano! hahaha

Uma leve confusão.kkkkkk

OPAA ....Falha no engano! hahaha

Uma leve confusão.kkkkkk

éé deu pra entender, o engraçado que o outro repetiu "hidrolisada" também

também uso concentrado , não tenho vontad de trocar não , so mais investir em outra coisa

e malto qualquer um , e manda tudo junto , falando sério troca por um concentrado e compraa uma creatina também.

Editado 5/01/2012 às 22:50 01/5, 2012 por dezinhonhonho

eu ri da confusão hasuhasuhasuhas