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O Que Você Conta Em Sua Dieta?

Natan
Por Natan
Em Dieta e suplementação

o que você conta em sua dieta? 21 votos

  1. 1. o que voces contam?

    • Calorias
      4%
      1
    • Nutrientes
      71%
      15
    • Ambos
      23%
      5

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Postado

entao pessoal, o que voces costumam "contar" em suas dietas??

qual eh a melhor maneira de ganhar massa? contar calorias ou nutrientes?

Postado

nutrientes

pra falar a verdade eu nem olho as calorias

Postado

Nutrientes sem dúvida

Postado
  • Autor

antes contava as calorias.. nao deu mto certo

agr comecei a contar os nutrientes e melhorou

Postado

Eu contava as calorias (meu objetivo atual é emagrecer) e não tinha um efeito tão bom.

Conheci o fórum e comecei a me preocupar mais com a qualidade e com os nutrientes.

Hoje, só presto atenção nos nutrientes e verifico a eficácia da dieta no BF.

Postado

nutrientes eu tbm nem conto as calorias

Postado

Ambos.

Postado

eu tb conto ambos. mas se é pra faltar nutrientes... nao perdoo nas calorias

Postado

loadingerror

Postado
eu tb conto ambos. mas se é pra faltar nutrientes... nao perdoo nas calorias

Concordo!!!!!

PS: Podia editar a enquete e colocar um campo com ambos tbeim!!!!!!

abras!!!!

Postado

Nutrientes lógico porque se não seria muito simples comer só besteiras com alto valor calorico!

Postado

Ambos, porque logicamente se eu comer proteina pra kct e naum comer calorias suficente num vai adiantar merda nenhuma, edita essa enquete daew, flw

Postado
  • Autor
Concordo!!!!!

PS: Podia editar a enquete e colocar um campo com ambos tbeim!!!!!!

abras!!!!

boa ideia laonda. vou editar.

Postado

Agora que reparei eu só olho os nutrientes, vou me interessar um pouco mais pelas calorias hehe

Postado
loadingerror

Qual o propósito desse comentário?

Postado
  • Autor

uma outra duvida

em um dieta pra perder BF, devemos diminuir as calorias e o carbo??

Postado

calorias eu não dou muita bola, mais é para os nutrientes

faço um a soma por cima + ou -

bons treinos

Postado
uma outra duvida

em um dieta pra perder BF, devemos diminuir as calorias e o carbo??

na minha opinião esse e o certo

diminuir carbos e calorias

pq quando o corpo for precisar de energia ele vai "pegar" energia extra do panceps

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

bons treinos

Postado

não tenho balança em casa então nao conto nenhum dos dois, apenas acompanho na balança, se der diferença semanal de alguns gramas eu to fazendo certo

Postado
  • Autor
na minha opinião esse e o certo

diminuir carbos e calorias

pq quando o corpo for precisar de energia ele vai "pegar" energia extra do panceps

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

bons treinos

verdade trindade. o que vc disse tem razao.

Postado

Relação nutriente>valor energético>necessidade do momento. É meio doente, até!

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