Olá galera.

Gostaria de uma avaliação quanto a minha dieta que estou fazendo em conjunto com o Lipo 6 Black UC.

Altura: 1,79

Peso: 84

TBM ( baseado em Layne Norton) - 2436

GDC - 3169

BF: Não sei

Medidas: Não tirei ainda

Objetivo da dieta: (bulking, cutting, etc.): Cutting

Considerações: Hoje dia 03/01 - 2ª dia usando o Lipo

Inicio da dieta: 19/12/2011

Estou correndo 8km por dia, de 4 a 5x por semana.

Não estou fazendo musculação

Corro às 19:30

Segue a dieta:

Edit: Certos ajustes ;D

Aguardo sugestões.

Abraços.

Up pra ajuda ae ;D

Editado 8/01/2012 às 02:54 01/8, 2012 por Vinny2008

Up

Help

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Editado 9/01/2012 às 15:50 01/9, 2012 por LeandroTwin