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Rotina De Treino Para 2009

Por Megaman
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Eaee pessoal olha minha rotina para 2009

Segunda

Peitoral e abdomen

Terça

Perna completa e panturrilha

Quarta

Biceps e triceps

Quinta

Ombro e trapezio

Sexta

Costa e Posterior de ombro + abdomen

sabado e domingo descanço

Postado

Pouts.. ultimamente ninguem mais treina antebraço ?!

O.o

"Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar. "

[ Arnold Schwarzenegger ]

Relato EPISTANE+ SHOTGUN!!!

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=16200

deadlift-down-sculpture.jpg

DEAD LIFT FAN#2

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