Olá.

A situação é a seguinte, não tenho dinheiro pra comprar suplementos, mas agora consegui uma grana do nada com meu pai, e to afim de comprar Whey+Malto+Creatina, só que o grande problema é o seguinte, só vou poder comprar por um mês e eu sei que pelo menos o Whey não vai dar resultado em um mês.

O que vocês acham melhor?

Compro o whey sabendo que não vou poder comprar mais? Ou substituo ele por uma albumina por exemplo (é claro que é tomado de forma diferente, mas é uma fonte de proteinas também) que vou poder comprar frequentemente?

Qual seria mais vantajoso?

compra o whey muito melhor

Abraços

manin, se vc tiver certeza q a sua dieta está certa, q o seu treino ja foi detalhadamente estudado, mandar esses suplementos vai ser de grande valia pra vc.... msmo q por 1 mês1

se seu bf for baixo, pode manda um hiper tambem que pode te ajuda.

se nao vai de whey+dextrose mesmo.

Para começar você nem disse seu peso altura BF e tempo de treino.

Por isso que eu dei a sugestão de padronização de topicos aqui no forum mas ninguém acatou.....

Vai ver você nem precisa tomar suplementos agora,só uma boa dieta supra suas necessidades diarias.

Primeiro poste dados...

altura, peso, tempo de treino, Bf...

Mas eu de você pegava esse dinheiro e comprava um pote grande de whey que deve durar uns 70 dias de treino....

e malto/destrose ai vc suplementaria por mais tempo e com o basico =)

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1º de tudo quanto tempo você tem de treino?

concordo com o Hitch. essa padronização dos topicos ajudaria em MTO.

Realmente, ultimamamente tenho visto muitos posts sem sentido...

e alguns muito toscos (Y)! mas é assim nada é perfeito...

nós tmb não somos e vamos aperfeiçoando e aprendendo =)

quais são teus objetivos?

bons treinos

Foi mal ae galera, obrigado pelos avisos.

Eu tenho 18 anos, 73kg treino aproximadamente a 11 meses quase um ano, 1,75 de altura, e objetivo é hipertrofia.

Hipertrofia...

Bom, depende do seu dinheiro...

O bom mesmo pra você que nunca suplementou (suponho eu)

seria um Whey+Destrose pra começar...

mas compre um Whey de qualidade dos nacionais os melhores são os da Probiótica...

na miha humilde opinião o 3whey!

dextrose na minha opinião são D.N.A e Probiótica Idem....

ai vai de vc....

quando tiver mais grana invista em uma creatina Universal/Prolab =)

Rage acho que vou fazer isso mesmo, esquecer de comprar creatina, e com a grana comprar um bom whey um pote grande que dura por 75 dias...como eu treino 5x na semana daria 3 meses de treino e usar malto ou dextrose...